酒后脸红发紫

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，酒精在体内代谢方式为：乙醇在乙醇脱氢酶作用下，生成乙醛，乙醛在乙醛脱氢酶作用下，生成乙酸，乙酸在体内最后代谢为二氧化碳和水。喝酒后发红发紫是因为体内的乙醛脱氢酶不足，导致乙醛大量囤积，使毛细血管扩张。这个时候证明不能再喝了，就上脸了。有效防止醉酒，建议喝酒前，吃点东西垫底：在喝酒之前先食用油质食物，如肥肉、肘子等，或饮用牛奶，利用食物中的脂肪不易消化的特性保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，此类食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。请问还有什么疑问？

追问： 我喝很少很少都会有此现象出现的，因为生意上来往逃不过饮酒这关，请问我这状况还可以喝吗？

回复： 这种情况最好不要再喝了，否则很容易出事的。其实酒桌上能劝酒的就是高手，多吹牛，多拉家常，以智取胜，不要拿自己的健康去拼。

追问： 平时些红酒和啤酒还可以喝吗？如果一点酒都不能喝，在一些生意圈子里面会比边缘化。

回复： 可以，关键是不能喝杂，要么就只喝啤酒一种。喝杂很容易导致急性胃出血的。我们这边科室的一位医生就是因为年会喝杂了，酒后第三天，急性胃出血，现在还在住院。所以一定要注意。

追问： 像我这些应酬多的人，平时应怎么保健？

回复： 主要注意充分睡眠、合理饮食、适当运动。饮食上要多吃点保肝护肝的食物，如绿豆。早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼注意指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等。

追问： 谢谢医生。

回复： 不客气。