落枕

戴建民　主治医师　外科

盐城市第四人民医院

咨询范围：外科各种疾病及颈椎病、颈源性头痛、颈源性眩晕；肩周炎；网球肘；腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生症、各种类型的关节炎；跟痛症等 ...详情>>

病情分析：可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗等。平时避免久坐久站和长时间低头（伏案）工作，枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操：（端坐，身体不动，单头部运动，分别做低头、抬头，左转、右转，左侧屈、右屈侧，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒，每次坚持10~15分钟，动作要轻缓、柔和，一天可以做数次.），平时多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

追问： 针刀以前他做过，在山东，效果是蛮好的，好了大概一年多吧，他说不管怎么睡都挺自然，挺舒服的，类似于小手术吧？！现在再做他就怕了，好像挺疼的吧？！而且我担心一直依赖那个方式会不会有什么影响，有什么副作用？按摩的话，之前几次试过，刚开始有好转，后来换了个人就没捏好了！也难，他睡相太差了！

回复： 痛就几分钟的事，坚持一下就过去。按摩要连续几天甚到十几天才行。