仰面睡觉时候能听见自己的打呼声，特别是出

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余丹　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：打呼噜很大的可能是鼻部疾病或是扁桃体肥大导致的。建议您最好是去五官科做个详细的检查，仅仅看您的描述，还不好下结论，一定要对症用药。另外，注意平时少吃葡萄，桔子，羊肉等温热性食物，多喝白开水，多吃含纤维素多的蔬菜，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。