半月板损伤

师先容　主任医师　外科-普通外科

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咨询范围：混合痔，肛瘘，真菌性皮肤病，如甲真菌病，手、足廯，股廯，毛囊炎，疖，痈，寻常疣，跖疣，带状疱疹，水痘...详情>>

病情分析：您好！告诉你一些简单的锻炼方法，非常有效果，如果你不是非常严重的伤，只要锻炼1个月不到，症状就可以基本消失，没有影响。方法：1.坐在凳子上，水平抬起双腿（膝关节绷紧）15秒，放下休息15秒，再抬起，每天重复30次。2.马步静蹲30分钟（刚开始可能很难，慢慢坚持）3.骑自行车，骑快，经常这样很有效果！请问还有相关疑问吗？

追问： 医生说，现在虽能走！但很可能再次复发！请问下次复发的可能性大吗

回复： 有这个可能的，所以才让你锻炼的啊

追问： 就是怕在锻炼时伤到呢，有这可能吗？

回复： 我给你说的，肯定是适度的