失眠

姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，失眠是心理和生理综合因素引起的，建议心理上放轻松，及时宣泄压力，另外睡前不要吃的太饱，不要吃油腻辛辣食物，睡觉前可以喝一袋牛奶。可以用薰衣草泡水喝，对睡眠有很好的促进作用的。另外可以适当服用谷维素等药物。