你好！我今年50岁身高165体重68公斤

陆春梅　其他　预防保健科

120健康网医师协会

咨询范围：疾病预防(传染病，性病，预防接种，妇幼保健)，营养与食品卫生，食疗养生，职业病，心理卫生等等 ...详情>>

病情分析：你好，你的理想的体重应该是60公斤，现在的体重不算太胖的，每天谷类，薯类，蔬菜水果，动物性的肉鱼禽蛋奶，豆坚果均匀的吃就是。

追问： 我停经二年。有更年期综合症可就是二手臂很粗背部也较厚

追问： 可以做吸脂手臂手术吗?

回复： 你好，根本不必要的，吸脂也有风险，这个年纪了，不必强调美容了，身体健康最重要。再说手臂的脂肪也不多，大部分是肌肉，没有多少脂肪吸吧。

追问： 哦！谢谢！那医生我怎样减肥锻炼？

回复： 打打羽毛球，练练瑜伽试试

追问： 嗯！

追问： 再问下，上海那家好医院有全面定期检查身体提示？

回复： 你好，上海我不了解。可以在网上搜索一下看看。