晚上喝牛奶好吗

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任志勇　主任医师　妇产科-妇科

鄢陵中心医院

咨询范围：普通外科,肛肠,外伤缝合。...详情>>

病情分析：牛奶一般情况下是提倡睡前饮用的，可以有效的帮助睡眠。正常的饮用不会引起肥胖的，牛奶里含有丰富的优质蛋白质和乳酸钙，非常利于人体的吸收，吸收率可以达到百分之四十还多，在所有食品中吸收率算是非常高的了。