f75bba2ae29e 男 21岁
头发干燥，摸着感觉水份很少，该怎么办？
病情分析：头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食 追问： 睡眠对健康是不是很重要？ 回复： 是的 追问： 每天晚上上夜班到早上感觉全身无力，该怎么办 回复： 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 追问： 恩，可是每次吃坚果类食物后就上火 脸上还长痘痘 回复： 平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜 追问： 恩恩，谢谢您 回复： 不客气的，祝你健康 追问： 新年快乐 回复： 新年快乐
