中年中药瘦身

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刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您哈，这个还是建议运动减肥哦，对身体本来也有好处，针对您目前的情况，我建议您选择慢跑，一来这个属于全身运动，可以塑身，二来选择跑20分钟可以减肥，第三，因为速度慢，强度低，选择适宜自己不累的速度，尽量以放松心情的方式和速度来跑，比较容易坚持，每天坚持，一个月大概能减3–4公斤