病情分析：您好，孕期母体需要的营养物质增加，为了保证胎儿的营养供应，所以孕妇应增加营养。我建议您饮食一定要多样化，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多饮温开水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃含钙铁丰富的食物，以免引起缺钙及贫血等，多吃坚果类，可以使胎儿健脑，多到户外运动，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖，避免着凉感冒。 追问： 我想请问能吃鸡精？味精呢？ 追问： 而且我怀孕开始一直心情不好，经常哭。控制不住的哭。请问经常哭对胎儿有影响吗？ 回复： 您好：我建议您最好少吃或不吃鸡精或味精，您一定要保持心情愉快，适当参加户外运动，这样宝宝才能健康。
