不喝水可以吗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

瞿作虎　主任医师　外科-普通外科

广西医科大学第一附属医院

咨询范围：胃肠道系统，乳腺甲状腺和男性科方面的疾病。...详情>>

病情分析：你好，减肥不是不能喝水。像你现在就走入了减肥的误区。人体是需要水份的，如果不喝水，人体就会缺水，那人体的其他正常的生理需要都无法工作，那样会影响到我们的健康。不喝水只是相对来说减轻体内水的含量而已，但是并没有减去脂肪，如果是这样的话，我们只要一恢复喝水，那你之前的体重还会回复过来的。所以现在你走进了减肥的误区。水是一定要喝的，不能靠不喝水减肥，这个说实话，也不能够减轻你体内的脂肪。最有效的还是运动加适量的饮食控制。并且减肥是一个过程，重要和难的就是需要坚持以及对美食诱惑的自制能力了。

追问： 那一天最少要喝多少水？

回复： 这个就看你个人的自我感觉了，一般生理需要量是2000毫升，但是除去吃饭其他的，一般要喝6杯的样子。不过这个也是根据个人所需要的情况而定，没有一定的规定。

追问： 我本来就是喝水不多的一天一杯都没有…

回复： 嗯，如果是这样的话就看你个人的习惯了，一般还是建议你多喝点水，毕竟多喝水还是有助于健康的。