53b582125516 女 20岁
我依赖咖啡大概有三四年了，不喝咖啡白天就瞌睡得厉害，不管昨夜睡得是否充足，瞌睡的现象当然是上学期间更严重点。瞌睡袭来，什么强大的意念都抵挡不了。一节课昏睡过去心里那个悔。但精神会有周期性的变化，有时一周亢奋，有时一周嗜睡。吃的蔬菜不少，但常年便秘。综合我的情况，请医生给点建议，谢谢。
病情分析：这情况可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因再对症治疗。建议至少在睡前3小时定期锻炼，下午或晚上停止或限制服用咖啡因、白天有计划地小睡和食用便餐可减轻白天嗜睡过度的。 追问： 睡前3小时的训练怎么做 追问： 而且我特意给时间自己午睡时却又很难睡着
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消化内科
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