腰总感觉很累，也算不上疼。

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余丹　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：你的情况是存在肾阴虚的明显表现，和手淫有很大的关系，方便的话，最好是去看下中医调理一下。如果想自己调理的话，建议你买点六味地黄丸和归脾丸来服用，坚持2个月的时间，看看改善效果怎么样。除了药物治疗，平时要注意少吃点瓜类食物，生活作息要规律，尽量不要经常熬夜和频繁的过性生活。