每天情绪不好爱生气，请问怎么能缓解

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高伟伟　主任医师　皮肤性病科-皮肤科

冠县人民医院

咨询范围：皮肤方面相关类疾病...详情>>

病情分析：你好，你要找到你心情不好的根源是什么啊。人在心情不好的时候，可以做些事情来调节一下啊。释放你中的不快，找个朋友谈谈心，说出心事；做些刺激好玩的运动，把精力转移开来，暂时不去想那些不愉快的事；还有就是可以一个人散步，一个人出去野外走走，踏踏青，冷静的思考一下，也未尝不可。但是，有些令心情不好的事情，也并不是上述情况所能解决的。它只能帮你暂时把心情变好，并不能持久。不过第三个办法可以帮你做到。其实，只有找到令你心情不好的根源和解决让你心情不好的问题才能真正的让你走出心情的低潮期。这个时候，通过第三点，不妨出去走走，边走边看看路边的青色，花草树，再坐下来仔细地想想。