身高问题？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

高强　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长内科疾病。...详情>>

病情分析：您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.

追问： 我读高三，我也经常运动，我是听说打篮球有助长高，所以我就开始打的，但是也没什么大的帮助，可能是因为高一高二是，父母不在身边，饮食有影响，但是这几个月好像有长高，就是蛮慢，怎样能更快长高呢

回复： 要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.另外多做一些跑步和跳高的活动.

追问： 那应该吃哪些食物效果最好呢

回复： 平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类、含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收

追问： 那您能举出具体哪些水果和蔬菜有大作用

回复： 建议多吃乳制品，含钙丰富，吸收率高。水产品中，虾皮、海带，豆制品含钙较多。为促进钙的吸收，应适当补充维生素D并多晒太阳。