怎么控制食欲

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汤洪山　医师　中医皮肤科

山东省中医院

咨询范围：尖锐湿疣、淋病、梅毒、生殖器疱疹等性病；前列腺炎、前列腺增生、阳痿、早泄、性功能障碍、少精、死精、精子不液化、精子活力低 ...详情>>

病情分析：其实有很多控制饮食好方法，但是能不能坚持下来需要自己的意志力。比如你饿的时候就马上喝上大量的水或者是吃点西红柿黄瓜等食物，这样既可以抑制饥饿感，又可以防止吸收过多的热量。做为一个医生负责任的告诉你，其实减肥的方法最有效而且最健康，对生活最有意义的是运动和有效的控制饮食，不偏食，以前我一百八十斤，现在我减到一百四十斤就是拿出时间多锻炼少吃饭的结果。而且精神也比以前好很多，灵敏度也大大提升，你可以考虑