如何运动长高？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

梁斌　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：中药医学...详情>>

病情分析：你这样的情况还是要以运动为主，增高的效果才是最明显的。你可以多做点跳高、跳绳、打篮球之类的运动，坚持下来的话，效果是最明显的。另外，除了运动，还要注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。

追问： 那在微博看到的这个方法是有效的吗？还有这个吃法？

回复： 这是偏方，效果不能保证的

追问： 那试试吧，如果每天坚持跑步的话，有效果吗？

回复： 有效果的