肩膀疼痛手臂无法活动

蔡长傧　主任医师　骨科

解放军第520医院

咨询范围：骨伤，骨病，普外疾病以及消化内科疾病。...详情>>

病情分析：您好，根据您的描述，您的情况考虑肩周炎。长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是肩周炎主要的激发因素。肩周炎是一个自限性疾病，病程约1年，在患病期间要加强肩关节的功能锻炼，这里我给您介绍一种锻炼方法，摸门框是一个很好的锻炼方法：面朝门框，平举患肢，触摸门边框，手指慢慢延门框向上爬行，至您能摸到的最高处；侧身朝门框，侧平举患肢，触摸门边框，手指慢慢延门框向上爬行，至您能摸到的最高处；该动作每日重复练习50次。患病期间局部的按摩也有助于康复。希望我的建议对您有所帮助，祝您早日康复。