心里好烦好压抑

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。您现在属于焦虑的表现，还伴有部分的抑郁症状。根源在于您多思多虑敏感多疑的性格，凡事总是先入为主，总是考虑到不好的一面，总想到有什么不利的事情要发生，而完全看不到积极向上的因素。时刻处于高度警觉的状态，搞得自己身心疲惫。本来毫无根据的事情，让您先入为主的观念先给做了一个假设，甚至是下了一个老公有外遇的定义。然后自己就开始着这个定义里找证据、找烦恼、找悲伤。所以说苦恼都是自己在追求错误的东西。而无端的猜疑，只能让老公产生反感。建议您有意识的放松自己的身心，充分相信和肯定自己的老公，给老公以赞美和关爱，这样才能是生活更美好，婚姻更牢固。

追问： 怎样有意识的放松自己呢？我总感觉走不出来一样的、我感觉心里苦没人能诉说、也没人理解我、老公都不理解我也不关心我、就觉得这日子过的一点意思都没有、做什么都没意思、怎么办呢?

回复： 您好。感觉什么都没有意思，无助感，没有人能理解自己，这都是抑郁的表现。您可以找专业的医生使用抗抑郁和抗焦虑药物。学会寻求帮助，向知心朋友倾诉自己的苦闷并倾听他们的意见。学会换一个角度看问题，改变敏感的性格，用心去发现老公的优点。