失眠，鼻塞，恶心，头昏脑涨，腰酸腿疼

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：您好。您说的情况属于失眠的范畴，睡眠质量不好引起了一系列的症状。建议您有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动，平日可多听些轻柔舒缓的音乐，睡前喝杯热牛奶或热水泡脚都有助于改善睡眠。必要时可找专业的精神心理科医生进行药物调整，治疗失眠是他们的强项。