因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 姚俊阳 主任医师 精神心理科-心理咨询科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>
病情分析：你好，可以通过以下方法1、蹲马步，每天坚持20分钟2、提肛运动，即肛门一伸一缩运动3、轻轻按摩阴茎，睾丸，轻捏精索，促进阴茎血液循环。
追问：
一般坚持多久才有效果呢？对延长性交时间有帮助吗？
回复：
一般1个月左右。当然有帮助的
追问：
那种方法对提高硬度最有帮助呢？
回复：
蹲马步
