饿了，吃什么不会胖，能解馋的。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

张朝文　主任医师　儿科-儿科综合

广宗县妇幼保健院

咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>

病情分析：您好：你的情况建议您选择含有粗纤维的蔬菜吃是不会长胖的。建议您选择一些芹菜、蒜台等粗纤维食物吃，不仅有饱腹的作用而且对您没有任何的长胖的作用的，希望我的回答能够给您带来帮助。

追问： 我现在是每天早上喝一杯豆浆，有时候是喝碗绿豆汤，中午都是一碗饭，然后菜，有时候是番茄炒蛋，有时候是炒花菜，有时候中午就吃一碗炒年糕，晚上呢，有时候吃点水果，有时候吃碗稀饭，我想知道我这种吃法，能不能减肥？

回复： 你好，要想减肥早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！

追问： 谢谢，我知道拉〜

回复： 你好，甭谢，祝好运