为什么我睡不着觉?

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余丹　主任医师　内科-普通内科

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咨询范围：擅长妇科、儿科...详情>>

病情分析：大多您这样的情况都是精神因素导致的睡眠质量不高。建议平时饮食上多吃点花生、牛奶、苹果等，有补脑安神的效果，情况严重的话，可以口服天麻丸、灵芝片等，效果还是很不错的，平时注意不要过度劳累，规律作息。