含锌食物有哪些

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杨高华　主任医师　内科-普通内科

陕县卫生防疫站

咨询范围：结核病如肺结核、结核性胸膜炎、结脑、骨结核、淋巴结核的内科治疗等及呼吸系统疾病如慢支、支扩、肺气肿、...详情>>

病情分析：你好！日常食物中含锌较多的有肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。