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- 张晓翠 主治医师 心血管内科
- 鞍山市长大医院
- 咨询范围：擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病、高血压、糖尿病、癌症早期发现及健康生活方式 ...详情>>
病情分析：“快速”肯定会“反弹”。积极控制油腻和辛辣，不吃小食品，多运动会有好处。
追问：
减肥适合吃那些食物
回复：
低热量膳食：蔬菜为主，主食燕麦、玉米等。水果柚子不错。
追问：
不吃米饭有用吗
追问：
可以举例子说说一天三餐的食谱
回复：
不可以。食谱的设置与个人喜好有关，摄入量的多少要与你每年活动量、基础代谢量有关，需要与营养师面对面的沟通，至少两个小时才能完成的事情。
