7c31ea57da1d 男 26岁
我想在短期间把身上的各种肌肉都锻炼的能看得见"有什么有效的锻炼方法吗'还有吃的方面'
病情分析:没有什么一蹴而就的方法或者什么捷径的,您只有平时加强锻炼,坚持锻炼,适当增加营养,才可以的啊