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怎麼減肥?

dcd87f3d8c27    18岁 

過年沒事做,天天吃喝,又沒運動,又胖了!該怎麼減肥才是最佳的,蕞有效的!

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任海音 主任医师 内科-普通内科
120健康网医师协会
咨询范围: 冠心病、早搏、传导阻滞、脑血栓、脑梗塞、糖尿病...详情>>

病情分析:运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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