肚子上的肉怎么减

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任海音　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

追问： 现在有一种象减肥药一样的东西''叫苦瓜素''是日本的''您说吃这个好么？会不会有什么不好的作用

回复： 这个也不靠谱