f3af8714f4e5 男 31岁
我得椎间盘突出已经有快八年时间，是4/5腰椎突出，一直都是保守治疗，中间好了一点，可从去年开始又感觉难受，突出7.8毫米，压迫左腿神经，想咨询一下平时该注意什么，有没有比较好的方法！！！谢谢！！！
病情分析：腰椎间盘突出的保守治疗方法主要是做腰椎牵引、按摩。对症口服药物治疗。日常生活中注意预防也是关键。平时最好睡硬板床，对于减少腰椎间盘承受压力有帮助。腰部平时要保暖，可以带个腰围子，既保暖对于腰椎也有保护作用。不要做腰部承重较大的活动和劳动，以免引起复发。 追问： 谢谢你，医生，有没有比较好的药方可以服用！！！ 回复： 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼. 追问： 好的，谢谢你，医生！！ 追问： 我想问一下，有人说喝点药酒也有作用是不是？！ 回复： 作用不是很大。
