8113b4d4be07 男 17岁
我17岁了。想长高。晚餐只有2种选择。但不知道哪一种对长高好一点。因为我是在校住宿。第一种就是吃饭堂的汤面（肉很少）或炒米粉（无肉）加一个炸鸡腿（经常炸不熟，里面有时血淋淋的）。而第二种就是吃外*（有很多种选择，而且每一种的肉含量都比饭堂的多，样种也很多）。饭堂的就只有我说的那三种，很单调怕没营养。但是外*又怕不健康，但是菜式丰富。谢谢医生给我一些建议。
病情分析：你好，根据你文字的描述，你好象不喜欢吃饭堂的饭菜，而且单调还有不熟的时候，外卖的饭菜丰富，你可以选择加工细致的，建议你吃外卖的可以。 追问： 一天最多喝多少牛奶对身高发育有帮助呀。？还有问下那个阿拉斯加康力士牡蛎提取物（钙，镁，锌）片那个对加钙帮助好吗（貌似每一片的含量很少）。请麻烦一下医生帮我查询一下。谢谢。 回复： 每天睡前喝一袋牛奶就可以，“提取物”建议你可以参照说明书来服用。 追问： 具体是喝多少高钙牛奶比较好。多少毫升。（我想长高）。谢谢医生的建议。还有多做些什么运动。？ 回复： 每天睡前喝250毫升牛奶，晨起跑步半小时。
