病情分析：您好，蹲在地上，猛的起来感到头晕的这种现象叫做体位性低血压，一般是见于老年人，还有体弱多病的年轻女性，您才20岁的男青年，居然也有这种症状。说明您的身体素质真的比较差。建议您多吃营养丰富的食物，多吃蔬菜水果，多参与体育锻炼。一开始可以先多散散步，然后发展成慢跑。坚持下去，几个月之后您的身体素质会有一定的改善的。 追问： 由于时间的原因我可能没时间总是跑步，我每天坚持做俯卧撑可以吗？还有我问下医生，我一直都比较瘦，我想胖一点，我吃的也不少，可就是胖不起来，麻烦医生帮帮我，我应该多吃点那些食物呢？ 回复： 多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶，牛肉，鸡蛋，鱼肉等。做俯卧撑是锻炼上臂肌肉的，您体质比较弱一开始就做这么有难度，有针对的运动，是很难坚持的。建议您还是跑步，这样对全是各个地方的肌肉都好，还能改善心肺功能，改善胃肠道功能。效果比俯卧撑好很多倍 追问： 好的，谢谢。
