怎么提高精液质量

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姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，建议改掉不好的生活习惯如吸烟酗酒等，养成健康的生活方式。另外可以多吃含蛋白质、维生素的食物，多吃动物肝脏，还可以吃海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、花生仁等食物改善。另外要加强锻炼，促进精子产生。