我是不是有轻度忧郁症

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钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：您好：轻度的抑郁情况可以试试下面的方法来进行调理：1、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。 2、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。 3、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。 4、即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。 5、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。 6、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。 7、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。

追问： 那我这表现是有轻度忧郁症吗？？