病情分析：您好：过度切食于减肥无益，并会严重影响身体健康。建议您主要通过合理的控制饮食，将每日饮食所含总热量稍低于每日活动消耗量，并避免不良进食习惯如夜宵、睡前进食、过多零食等，以保持饮食营养平衡及三餐合理分配为好，同时配合积极运动，才能达到健康减肥的效果。 追问： 那节食有没有用？能不能减？也不是节食只是不吃饭而已，只吃水果 回复： 从您的描述，已经是非常不合理的节食了，不作推荐。至于有没有用，您每天只吃很少的东西，最后会瘦下来，但您的健康也是无法保证的，等到健康受损后再恢复就不是件容易的事儿了，建议您慎重！ 追问： 人家说瘦了才健康，一定要我减，所以我只能用节食这个方法最快 回复： 请参考前面分析，采用合理的方式达到健康减肥的效果，欲速则不达，请慎重！
