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- 瞿作虎 主任医师 外科-普通外科
- 广西医科大学第一附属医院
- 咨询范围：胃肠道系统，乳腺甲状腺和男性科方面的疾病。...详情>>
病情分析：你好，午休的时间一般我们在半个小时的样子就可以达到补充睡眠的作用。如果午休时间过长，会导致我们有浅睡眠进入深睡眠。这样不利于我们大脑的休息和恢复，如果超过一个半小时的话，由于大脑由浅睡眠进入了深度睡眠，使得我们大脑由于没有得到有效的休息时间，使得我们自己醒来之后就会觉得自己的头有点痛。这就是由于午休的睡眠时间过长导致的大脑反而没有得到有效的休息。
