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- 陈保晖 主任医师 妇产科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：妇产科方面疾病的诊断和治疗...详情>>
病情分析：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
追问：
饮食？
追问：
怎么分配
追问：
早餐吃什么晚餐？
回复：
你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
