我的皮肤黑黄.吃什么能让皮肤变得白里透红？

王占领　主任医师　外科-普通外科

邢台市人民医院

咨询范围：消化疾病，男科病，高血压，心脑血管病...详情>>

病情分析：有很多种可能导致皮肤变坏1，休息不好2，饮食不规律3，受到辐射（比较看电视、电脑过多）4，用的化妆品所导致5，内分泌失调另外，产后皮肤变黄黑粗糙，这主要是由于产后气血虚弱造成的。意见建议：建议您多休息，保证良好的作息习惯，同时可以服用些补充气血的食物如大枣，花生，山药，枸杞，西洋参等多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。