睡不着怎么办？

党兴　主任医师　骨科-骨外科

南阳市第一人民医院

咨询范围：各种类型骨折、关节脱位及软组织损伤，股骨头缺血性坏死、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症，颈椎病，各关节炎...详情>>

病情分析：您好！最好不要频繁服用安定药物。您失眠多是因为过度劳累、情志不畅等因素诱发的。早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

追问： 你好，我睡前什么都没有吃。晚上9点不到就上床睡觉，但是睡不着！每天睡眠在5小时左右吧！三颗安眠药都没有用！一般多多少有效果啊

回复： 您好！您吃的是哪种安眠药？是艾司唑仑吗？

追问： 白色，很小！医院开的安定！20点吃一颗，没有效果。9点20又吃2颗，现在还是睡不着

回复： 您好，艾司唑仑最多2–3粒，不要再服用了。这不是一个晚上能够解决的问题，要慢慢调养。建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

追问： 哦。谢谢你了！