健康睡眠时间

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田存肖　主任医师　儿科

威县第二医院

咨询范围：擅长儿科疾病治疗...详情>>

病情分析：你好，晚上11点至第二天的六点清晨是最佳睡眠时间。建议你早睡早起，如果感觉困的话，中午可以小睡一会。入睡前可以喝点牛奶或蜂蜜