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- 刘云彩 主任医师 妇产科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：妇科炎症诊治，不孕不育，计划生育...详情>>
病情分析：你好说的以上情况，平时的饮食，胃排空是四到六小时。。。。。。。。。
追问：
还想请问下 我晚饭吃一碗饭 然后用赵亦然的原地跑步法。跑一小时能起到减肥的效果吗
回复：
这个应该是可以吧。
追问：
我早上喝粥。中午晚上各一碗饭。晚上锻炼一小时。这样能减肥吗
回复：
能啊，
追问：
效果好吗
回复：
应该挺好的
追问：
仰卧起坐是跑步前做好还是跑步后做好
回复：
这个都行
