胖

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

孙沙沙　医师　妇科

河间市中医院

咨询范围：妇科疾病的诊治对阴道炎、白带异常宫颈炎附件炎、盆腔炎宫颈糜烂子宫内膜炎，输卵管积液，以及功能失调性子宫出血、月经不调等治 ...详情>>

病情分析：你好，减肥需要一个持之以恒的过程，由于你处于青春期是身体发育的关键时期不建议你采取节食减肥的方法，必须保持营养均衡，最好多锻炼，只要持之以恒会有效果的。

追问： 减肚子上的赘肉做哪些运动效果最好

回复： 可以做仰卧起坐还有呼啦圈，经常按摩腹部也是很好的。

追问： 做仰卧起坐一般要做多少个能减肚子上的赘肉

回复： 量力而行，循序渐进就可以。

追问： 如果晚上吃2碗饭。 在运动一小时能减肥吗

回复： 晚饭尽量少吃，最好再饭后一小时后再运动。