e9864dd384ce 男 19岁
我最想减的部位是肚子那边那一圈赘肉是很明显的三层做仰卧起坐感觉只能减前两层而且只是正面最下面那层赘肉最多做了以后却基本没效果?还有背后相对应的那些赘肉该怎么减?胸部也有很多赘肉像女生一样夏天就穿一件衣服特别明显这该怎么办?
病情分析:您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。 追问: 小时候还算瘦的后来吃了天天向上 就开始胖了 回复: 注意检查运动可以减肥的