吃蘋果當早歺好嗎？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

陈玲　主任医师　其他科室-全科

罗山县中医院

咨询范围：内科，外科，儿科，妇产科，骨科等各种疾病的护理工作。并且熟悉神经官能症，强迫症，失眠，焦虑症，抑郁症...详情>>

病情分析：不可以只吃蔬菜水果，早餐是很重要的，它为一天的开始聚集能量，所以早餐应该摄入足够的能量，比如全麦面包，米粥，包子等，还可以加上豆浆，牛奶，米糊等，也可以加一些清淡蔬菜等，再辅助水果，果汁，cafe等。早餐不能不吃，长期不吃早餐，对胃部也不是太好。

回复： 你好，苹果不能代替早餐，因为早餐是补充能量和营养的最后关键的时候，吃苹果肯定不能提供一上午的活动需要量，应该吃淀粉食物，麦片粥，面包，鸡蛋，豆浆才是最富营养的早餐，可以适量吃些水果。