今天心情很忧郁，怎么办

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，情绪潮涨潮落是正常情况，低落、愉悦、兴奋、悲伤等情绪充斥着我们的生活。当发生不好情绪的时候，要及时的调整。可以与朋友交流倾诉，参加社交活动，冲淡不良的情绪，还可以听听音乐、爬山、散步、运动等方式及时的转移注意力的。