如何搭配一日三餐

林冲　主任医师　儿科-新生儿科

贵阳市妇幼保健院

咨询范围：儿科、新生儿科疾病。新生儿病理性黄疸、新生儿肺炎、低体重儿、蚕豆病、儿童肺炎、毛细支气管炎、支气管哮...详情>>

病情分析：你好，早餐牛奶200ml，面包200g，加1个鸡蛋就足够了。午餐应该吃饱，晚餐应该清淡一点，油腻类的食物完善应该少吃。

追问： 可是我听别人说牛奶不能与鸡蛋同食 到底是真是假

回复： 网上的信息很多。假的不负责的也很多。你觉得这种情况是禁忌吗？两者没有冲突。

追问： 那就是可以同食咯

回复： 是的。

追问： 谢谢

追问： 那么医生你可以再告诉我一些生活常识吗

回复： 不知道你要什么常识。

追问： 关于健康和美白的

回复： 该吃的吃，不该吃的别吃，如果你要健康，你必须拒绝一切零食，一切人工合成食品。现实生活的你肯定做不到。至于美白，多吃富含胶原蛋白的食物，如各类皮，猪皮，鱼皮等。有一定的作用。

追问： 之前说牛奶200ml可以用豆浆代替么

回复： 可以。