晚跑比较有益身体吗？应该在晚上什么时间段

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张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：跑步对于健康是很有益的，特别可以改善睡眠。一般建议跑步的时间在饭后，晚上7–8点钟为宜。