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如何控制自己的思想.不会胡思乱想?

a36cb8a69102    15岁 

在2012年上半年我无法控制自己的思想.如:我在切菜的时候,若此时旁边有一人.自己就总胡思乱想想着要砍那人一刀.我担心以后若真的总想会不会真的砍人一刀?

因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
张丽 医师 心理科
120健康网医师协会
咨询范围:抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关系,孩子厌学,不听话。 ...详情>>

病情分析:你好:这是流氓想法在作怪。百分之九十的人都有“流氓想法”,如:猥亵,变态,伤害等等。这些想法可能很黑暗,有暴力倾向,具有破坏性,你甚至不知道他们从何而来。甚至会质疑自己:“我是不是疯了!”请记住,想法就只是想法而已,你并没有将这类流氓想法付诸行动。这类想法只不过出现在你思绪两秒钟就消失无踪了。你绝对不会实践心中的“流氓想法”,因为想法和冲动是有差距的。所谓的“冲动”,背后通常都有它的动机,例如,想喝某一种饮料,想买一双鞋,但是想法,尤其是“流氓想法”,背后并没有动机,你不会真的想戳瞎朋友的眼睛,或者让自己在课堂上成为笑柄。你可以找出你曾经出现过的任何一个“流氓想法”,让这个想法停留在脑海中。注意,这个想法本身并没有任何力量,也不能做什么事,它就是一种想法,不是事实。不过,我们要感谢大脑,给了我们这种奇怪的想法,让我们有享受这种惊人和奇特的乐趣。

追问: 但是如果总想呢?

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