吃什么可以长出肌肉

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘言　主任医师　其他科室-急诊科

北京中医药大学东直门医院

咨询范围：擅长急诊科疾病的救治。...详情>>

病情分析： 肌肉是锻炼出来的，不是吃东西长出来的，还是需要增加运动，锻炼出来的。

追问： 那吃什么有助于长肌肉

回复： 可以考虑进食优质蛋白食物，如蛋、牛奶、鱼肉等，但还是需要运动的。