本人比较肥胖

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

晏建军　主任医师　内科-消化内科

孝昌县人民医院

咨询范围：从事临床医学工作十几年，对常见病和多发病的诊断与治疗有一套很熟练的方案，另外一直承担基层传染性疾病的...详情>>

病情分析：任何减肥药都是有副作用的，根据你的情况你可以进行锻炼，注意饮食两者一起，持之以恒，应该效果好些。

追问： 如果慢跑的话，，什么时候最好。？一周几次？？一次多久。？

回复： 减肥是一个循序渐进的过程，你可以每天一次，早上，每次至少30分钟，逐渐增加。