分手后怎么样才能摆脱消极情绪

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

艾带根　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：心理咨询擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职业指导 ...详情>>

病情分析：分手后都会有消极情绪的。调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪的好方法。不刻意去忘记分手的消极体验。带着这种体验顺其自然地生活。